咖啡因能延緩患腦退化症

科學方法 預防腦退化症和有關的痴呆症(圖)

洛杉磯加州大學老年中心主任GraySmall博士說：“那種認為腦退化症(譯註-阿茲海默氏症-過去亦稱老人痴呆症，按香港醫務衛生署建議改為腦退化症-下同)完全來自遺傳的和不可預防的想法，是對這個病症的最大誤解。”研究人員現在已經明白，腦退化症就像心臟病和癌症，是經年累月發展起來的病症，是受生活方式因素所影響，這些因素包括膽固醇、血壓、肥胖、癌症、憂鬱、教育、營養、睡眠、腦力、體力和社交活動等等。

大量的研究指出，只要每日做一些簡單小事就有可能把腦退化症發病機會降低。

為了尋找可以推遲腦退化症和其他痴呆症發生的科學方法，我閱讀了過千份報告及訪談了數十名專家。結論就在一本新書："你能做得到的100件簡單事情可以預防腦退化症和與老年有關的痴呆症"。下面是我認最值得驚喜的10項策略。

1.喝咖啡:

咖啡得到平反，現在認為咖啡是一種新的補腦品。根據歐洲大量研究表明，中年時每日飲3-5杯咖啡，晚年時出現腦退化症的風險可以下降65%。美國南佛羅里達研究人員GaryArendash讚許咖啡，他說咖啡可以減少動物腦中的導致失憶的類澱粉含量。其他研究人員則因抗氧化劑的功用給咖啡加分。Arendash勸人多飲咖啡，除非你的醫生認為你不宜飲咖啡。

2.牙線:

說來也怪，牙齒和牙齦的健康有助於預診痴呆症。南加州大學研究表明，35歲之前有牙周病的人，老年時患痴呆症的機會比沒有的人多四倍。其他研究亦有患牙齒及牙齦病患的長者在記憶力和認知能力測試上得分較低。專家們推測是由於口腔感染炎症向大腦遷移。

3.上網

加州大學的GarySmall用核磁共振證實，上網搜索比閱讀書本更能刺激長者的大腦。最令人驚訝的是：55-78歲的新手，只要一個星期每日上網一小時，便能活化大腦的主記憶和學習中心。...................

了解更多> http://hk.aboluowang.com/2013/0823/328314.html



咖啡因能延緩患腦退化症

每當精神欠佳或需通宵工作時，許多人都選擇喝一杯咖啡提神；原來咖啡不單能提神，有研究發現當中所含的咖啡因還能延緩患上腦退化症
>>http://www.singpao.com/xw/gat/201407/t20140714_518194.html

哈佛大學最新公佈符合趨勢的十大創業標準

哈佛大學最新公佈符合趨勢的十大創業標準~

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 ~OG事業符合趨勢的十創業標準~

1.啓動成本低，投資少~ ~
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全球有75%人口喝咖啡！全球大宗物資交易量咖啡佔第二位，每年有3O兆元產值！

3.能夠重覆購買，
   易耗費飲品~ ~

4.做商品流通環節，
   做代理分銷商~ ~

5.最終可以自動運轉
   有自動生命力~ ~

6.能夠槓桿別人的力量
   借力使力不費力~ ~

7.是否能夠接觸成功人士~ ~
成功人士常請親友客戶，喝杯有機養生靈芝好咖啡，自己更有面子!

8.是否能夠使生活，越來越好~ ~
 實現人生理想；全球傳銷業界前8名高收入，OG事業商有6名！

9.能夠發揮你的天賦，和激情~ ~
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10.能不斷被別人認同，並被別人需要~ ~

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你的人生是在"挑水"還是在"建管道"？ ？

收到朋友Line 一篇故事 ~ 你的人生是在“挑水”還是在“挖井”？ ？

從前，有兩個和尚住在相鄰的兩座山的廟裡，一個叫“一休”和尚，一個叫“二休”和尚。這兩座山上都沒有水，因此兩個和尚都需要到山下面的一條小溪去挑水，才有水喝。他們經常會在挑水的時候遇到，因此久而久之兩人便成為妤朋友。
就這樣，時間在每天挑水中不知不覺己經過了五年。有一天，二休像往常一樣到小溪去挑水，發現一休竟然沒有出現。二休想，一休和尚大概睡過頭了。第二天，二休再去挑水，還是沒有見到一休，過了一個星期，又過了一個月，一休還是沒有出現。二休很擔心，心想：“我的朋友可能生病了，我要去拜訪一下他，看能幫上什麼忙。”
當他上山找到一休所在的廟宇，卻發現一休和尚正在廟前打太極，一點都不像生了病的人。
他吃驚地問：“一休，你已經一個月沒有下山挑水了，為什麼你沒有挑水還有水喝？”一休笑著帶他到寺廟的後院，指著一口井說：“這五年來，我每天挑完水，完成功課之後，都會利用零碎的時間來挖井，即使有時候很忙，也會挖多少算多少。現在我已經挖好一口井，井水源源不斷地湧出，從今以後我再也不用下山挑水了！我還可以省下許多時間來做我自己喜歡做的事情，比如說練我最喜歡的太極拳，哈哈！”

因此，一休從此不用再辛苦勞累花時間去挑水了，而二休卻依然每天都要下山，沒得休息。這就是“一不做二不休”的由來。

聰明的人，總是知道利用閒暇的時間，來幫自己找到一份持續的收入，或者是發展自己另一方面的實力，以讓人生獲得持久的財富來源和成功。每一個商務時代，都會鍛造一大批富翁,而每一個富翁的鍛造都是當別人不明白時，他默默地在做什麼；當別人不理解時，他理解他自己在做什麼！所以當別人明白時他已經成功了，當別人理解時他已經富有了！

做挖井人還是挑水人，都是由自己決定的。在你還沒有井之前，挑水可以保證你眼前的所需，但如果有長遠的目光，有智慧的頭腦，就會想到挖一口屬於自己的財富之井，才是真正的財富源流。
當然，在挑水的同時去挖井，注定要比只顧挑水的人更加辛苦勞累，付出更多的努力。然而，當你成功地挖得一口好井，它將給你和你的家庭一生豐厚的回報！
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讓我又想到 "管道的故事"  這個影片 ~

我們都生活在一個"提桶挑水"的世界裡︰幹一天的活兒拿一天的工錢，幹一個月的工作領一個月的薪水。無論你是年收入不到1萬元的洗碗工．還是年薪過百萬的白領，你都是用一份時間去換一份金錢。如果你被解雇，或因患病、受傷無法繼續工作，你的收入就會馬上停止。不提桶，就沒有收入！

如何擺脫時間換金錢的陷阱？如何獲得真正的財務保障？只有 "建管道"！

實務上我們可以做到的，就是建造你24Hr 的通路、分店。

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你不知道的咖啡５好處

運動前喝咖啡燃燒１５％熱量！

根據《時代》雜誌報導，《國際運動營養學與訓練新陳代謝》（International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism）專業期刊最新刊登的一份研究報告顯示，運動選手在運動前喝咖啡，運動後3小時內會多燃燒15％的熱量。若要產生燃燒熱量的效果，咖啡劑量的計算大約是每公斤體重約4.5毫克咖啡，所以如果體重是68公斤，就必須在運動前喝下300毫克的咖啡。

不過，除了有助於燃燒熱量之外，運動前喝咖啡還有以下5大好處：

1.促進血液循環：最近日本針對沒有習慣喝咖啡的人進行研究，了解咖啡對血液循環的影響，結果發現，當這些人喝了咖啡之後75分鐘內，體內血液循環提升了30％。

2.降低疼痛：美國伊利諾大學的科學家指出，在進行大約半小時的高強度運動前喝兩到三杯咖啡，可降低肌肉的痠痛；換句話說，在進行耐力訓練時，可因此忍受更大強度的訓練。

3.強化記憶：美國約翰霍普金斯大學今年發表的研究報告指出，喝咖啡之後的24小時，大腦記憶力明顯有所提升，特別是在喝咖啡之後開始運動，效果更好。（科學證明：１３個你應該要多喝咖啡的理由）

4.保留肌力：英國考夫垂大學（Coventry University）研究顯示，咖啡有助於減緩因老化而導致的肌力流失，這種保護作用也包括關係到呼吸的橫隔膜與骨骼肌。

參考原文: 天下雜誌  http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5059429

帶著咖啡去旅行   一週回顧 ~~   

來一杯咖啡 開始一天的專注

喜歡咖啡香和温暖燭光的感覺, 當幾個好友聚在一起時, 各來一杯咖啡, 促膝長談 。。。

幸福就是這樣！ 

早安！給自己紫色的幸福 週一加油

Go beyond !

Go beyond ! 七月份開始了，一首振奮人心的歌曲~~
讓你與眾不同 ! 高舉你手中的咖啡豪邁的一飲而盡，行動讓你與眾不同，如果注定閃耀，何必害怕與別人不同...